Comece o ano de forma positiva: escolhas práticas em vez de perfeccionismo
Todo começo de ano carrega uma energia estranha, né?
Uma mistura de esperança, cobrança, vontade de fazer diferente e, ao mesmo tempo, um certo cansaço antecipado. Parece que no dia 1º de janeiro a gente precisa acordar renovada, disciplinada, focada, com metas claras e uma força que nem sempre existe.
Hoje, eu só quero começar o ano de bem com a vida.
Sem promessas grandiosas demais. Sem o peso do “agora vai ou nunca”. Só com a intenção sincera de tentar de novo.
Quero falar sobre escolhas saudáveis. Mas escolhas reais. Daquelas que cabem na rotina, no emocional, na vida como ela é — e não como a internet vende.
Ano Novo, Metas Reais: Escolhas Sustentáveis para uma Vida Mais Feliz
Durante muito tempo, eu acreditei naquela lógica cruel do “ou tudo ou nada”. Ou eu seguia tudo certinho, ou já tinha estragado tudo. Ou eu era disciplinada, ou era um fracasso. Principalmente quando o assunto era alimentação. Uma escorregada virava motivo de culpa, desistência e autossabotagem.
E a verdade é que uma refeição não define uma vida.
Um dia ruim não apaga todo um caminho.
Errar não significa fracassar.
A minha relação com a comida e com a balança é uma construção diária. Desde que fiz a bariátrica, muita coisa mudou, mas outras tantas continuaram sendo desafio. Existe uma expectativa silenciosa de que “depois da cirurgia fica fácil”. Não fica. Fica diferente, sim. Mas ainda exige consciência, planejamento, escuta do corpo e, principalmente, acolhimento.
Ano após ano, eu me reconstruo.
Planejo melhor minha rotina alimentar. Tento me organizar. Tento fazer escolhas mais conscientes. E, sim, eu erro. Às vezes como o que não me faz bem. Às vezes exagero. Às vezes escolho pela praticidade, pelo emocional, pelo cansaço. E tá tudo bem reconhecer isso sem me punir.
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| Ano após ano, eu me reconstruo. Minha vivência pós bariátrica é uma luta contínua com a balança e as reconstruções anuais (e diárias) |
Saúde, pra mim, hoje, não é sobre rigidez. É sobre cuidado.
É sobre entender que fazer o melhor possível, na maioria dos dias, já é muito. Que constância vale mais do que perfeição. Que voltar pro caminho no dia seguinte é mais importante do que se culpar pelo dia anterior.
Abrace o Ano Novo: Resoluções Atingíveis para o Crescimento Pessoal
Quero um ano com escolhas mais gentis.
Com menos culpa e mais consciência.
Com menos comparação e mais respeito ao meu tempo.
Meus objetivos são simples e reais:
- comer melhor na maior parte do tempo,
- planejar quando der, ouvir meu corpo,
- respeitar meus limites e não desistir de mim quando eu errar.
Esse texto é também um compromisso comigo mesma. Um lembrete de que eu não preciso ser perfeita para continuar. Só preciso estar presente. Escolher de novo. Recomeçar quantas vezes forem necessárias.
Se você que está lendo também carrega essa luta silenciosa, saiba: você não está sozinha. Não precisa ser tudo agora. Não precisa ser perfeito. Precisa apenas ser possível.
Que este novo ano seja menos sobre cobranças e mais sobre escolhas conscientes. Menos sobre resultados imediatos e mais sobre cuidado diário.
Mais leve. Mais humano. Mais verdadeiro.
Com carinho, 😘
Rê
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