Nas dicas de petisco de hoje, trago o amendoim torrado e crocante Pettiz que vem fazendo das minhas maratonas de séries Netflix muito mais gostosas! O amendoin Pettiz ao Forno é da empresa Dori Alimentos e tá aí um snack muito saboroso! 😋 



O amendoim já vem fazendo parte do cardápio dos brasileiros há um bom tempo, seja na forma torrada, cozida ou em pasta.

E seu consumo possui diversos benefícios ao organismo, pois ele tem um alto índice de ácidos graxos, proteína vegetal, vitaminas e fibras.

Eu confesso que antes da bariátrica eu não tinha o hábito de consumir o amendoim, era uma vez na vida e olhe lá!

Mas depois que me submeti a cirurgia metabólica (conto tudo AQUI) com a técnica do by-pass - gastroplastia, meu paladar mudou e entre muitas coisas novas que comecei a comer, o amendoim entrou em grande estilo em minha rotina alimentar.

Antes da bariátrica, eu consumia muitos salgadinhos, do tipo Elma Chips, batatas Rufles e tal. Mas agora, bariatricada, tento evitar a todo custo comer esse tipo de alimento industrializado e super processado. Até porque, eu até consigo comer salgadinhos, mas depois me dá um mal-estar danado!😖

Eu costumo ingerir uma porção de 25 g (123 kcal) assistindo minhas séries na Amazon Prime Vídeo, adoooro! 😍

Porém, como sempre digo, a gente opera o estomago e não a cabeça, e a vontade de comer um petisco salgadinho, principalmente em momentos de lazer como quando estou assistindo a televisão, vem aquela vontade de mastigar um snack e então peguei gosto pelo amendoim.

Pettiz ao Forno Amendoim Crocante


Tenho consumido bastante este da linha Pettiz que é feito no forno, torrado e crocante.

Os amendoins mais naturais, do tipo in natura, eu gosto um pouco daqueles salgados e sem casca, mas este da Pettiz tem sido o meu preferido.


Sabores do Amendoim Pettiz

Além deste Natural, também têm mais 2 sabores disponíveis:
  1. de Cebola e Salsa; 
  2. e para quem curte um minduca🥜 apimentado, tem o sabor Pimenta Vermelha.🌶

Ele é assado no forno, bem crocante e saboroso. 

Gosto MAIS do tradicional, Sabor Natural.

Pettiz Amendoim Crocante nos sabores: Natural, Cebola e salsa e Pimenta Vermelha.

Inclua o amendoim nas suas refeições

Sabia que incluir amendoins em sua rotina alimentar pode ajudar em sua saúde?

Pois SIM! 😀 🥜 Os amendoins podem ajudar a ter mais energia, no controle do peso e também ajuda na prevenção de algumas doenças.

Ele tem antioxidantes, concentra gorduras boas e ainda fortalece os músculos.

É CLARO que deve ser consumido com Moderação!

Tudo com equilíbrio, afinal NÃO adianta se empanturrar de amendoim o dia todo e esquecer os demais alimentos de sua dieta ou RE (reeducação alimentar) que aí a vaca vai pro brejo. 😁

Esse alimento, quando consumido in natura ou minimamente processado, é fonte de minerais, vitaminas, fibras e gorduras saudáveis.

🥜🥗 Os amendoins também podem ser acrescentados em saladas verdes, farofas, massas e nas saladas de frutas.


Benefícios do amendoim  

1) Nutrientes e minerais

O grão do amendoim possui de 25 a 32% de proteína (albuminas e globulinas), 8 a 12% de carboidrato, 3% de fibra, e 2,5% de minerais.

Confira as vitaminas e minerais presentes no amendoim:
  • Vitamina E
  • Vitaminas do complexo B
  • Folato
  • Magnésio
  • Zinco
  • Fósforo
  • Cobre
  • Potássio
  • Cálcio

A pele (casca) possui maior percentual de carboidrato (49%) e de fibra (19%), das quais, 25% são compostas por fibras solúveis, bem como taninos e pigmentos.

2) Valor calórico

Ainda que o amendoim seja uma excelente fonte de nutrientes e gorduras boas, o consumo deve ser moderado. São 600 calorias presentes em 100 gramas de amendoim. Por isso, ainda que seja caracterizado como saudável, a recomendação médica é ingerir sem excessos, devido ao seu alto valor calórico.

3) Zero colesterol

O amendoim, ao contrário do que muitos pensam, possui nutrientes que diminuem o colesterol ruim, como é o caso dos fitoesteróis.

Além disso, o amendoim possui um corante natural (também presente nas uvas e na cebola roxa). Antioxidante, essa substância auxilia para impedir que o colesterol LDL (o colesterol ruim) forme placas nas artérias - prevenindo o infarto.

4) Gorduras insaturadas

Como mencionado, o amendoim é uma boa fonte de gorduras insaturadas (gordura “do bem”). Um grão de amendoim possui de 45 a 50% de lipídeos (gorduras).

As principais gorduras encontradas no grão são o ômega 9 (ácido oleico) e o ômega 6 (ácido linoleico), presente exclusivamente em oleaginosas.

O equilíbrio desses tipos de gordura com o ômega 3, encontrado em alguns tipos de peixes, é essencial para manter o organismo saudável, além de prevenir doenças como câncer, Alzheimer e depressão.

Amendoim sabor natural Pettiz. Natimus Life Blog.
Amendoim Sabor Natural Pettiz

Quem não pode comer amendoim

Para as pessoas que já têm tendência a pele oleosa, o amendoim pode ser um inimigo, pois pode causar o aparecimento de espinhas.

Isso porque ele faz parte da categoria de alimentos que pode aumentar a produção de óleo no corpo. Com isso, causar o aparecimento da acne e aumenta a oleosidade dos cabelos.

Então fique de olho! Se você está se perguntando o quanto pode consumir desse alimento sem medo, saiba que o indicado por nutricionistas é de 30 g por dia, o equivalente a 142 calorias em lanches.


Amendoim torrado e crocante Pettiz

Mas de toda a forma é uma delícia isso tudo! Só se atentar em consumir esta iguaria com parcimônia que dá tudo certo!

Amendoim Pettiz é ideal para petiscar nos momentos de lazer ou em acompanhamentos.

Embalagem, preço e onde encontrar

O amendoim torrado e crocante Pettiz tem embalagens nas seguintes quantidades:
  • 30 g;
  • 90 g;
  • 150 g;
  • 500 g;
  • e de 1 kg. 
O valores variam conforme as quantidades, de R$ 3,50 a R$ 29,00 e você pode encontrar em quaisquer supermercados ou lojas on-line.

💬 Agora eu quero saber, me conta se você já experimentou esse alimento?


Um beijo!

E aí, curtiu este post? Compartilha com os amigos!